野球の練習メニュー

木製バットと金属バット

admin — Sun, 19 Feb 2012 07:02:49 +0000

ミートポイントにおけるバットの先端からの距離と打球速度には、相関性があります。
重さの等しい金属バットと木製バットの打球速度の変化を示してみればわかることです。
バットの最大エネルギー伝達点（MET)は、金属バットのほうが木製バットより握りに近いことが明らかになっているので、覚えておいてください。
金属バットのMETというのは、木製バットのそれより先端に向かってやや短いのですが、手元のほうには、ずっと長く延びているものなのです。
これは、金属バットというのは、内角球に詰まった打球だったとしても、比較的強い打球になるということを科学的に証明がされているのですね。
以上のような科学的データというのは、「金属バットは、ヘッドが軽いのでスウィングのスピードが速くなり、野手の間を抜く強い打球が打てます。そして、なおかつバットの芯をはずしても、強い打球を生むことが可能です」ということを証明しているのです。
こういった理屈も理解して練習などをすれば、より効果が高まるでしょう。
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川井太郎※アトピー

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パワー野球の導入

admin — Sat, 11 Feb 2012 12:34:11 +0000

甲子園で金属バットが採用された１９７４年（昭和４９年）の夏の大会では、「キーン」という独特の快音というのが大会第１日目から甲子園球場に響き渡ったものでした。
それを象徴するかのように、黒潮打線という異名をとった銚子商業は、大会の好投手、中京商業の原田末記（拓殖大学　ヤクルト）、前橋工業の向田佳元（早稲田大学　富士重工）、静岡商業の高橋三千丈（明治大学　中日）という名投手を打ち砕いていき、５試合で２９得点を挙げました。
平均打率では３割２分という驚異的な記録を残したのでした。
打線の中心は、あの篠塚利夫（巨人）でした。
そして、昭和５０年夏には、いろいろな快記録というのが飛び出したのです。
玉川寿（慶応大学　日本石油）の史上二人目のサイクル・ヒット、塚原修一（東洋大学　電電東京）のサヨナラ・ホームラン、大会史上初の高林基久（専修大学）の逆転サヨナラ・ホームラン、習志野が対盤城戦に記録したダブル全員安打、そして大会本塁打数１５本というのは、戦後最多記録になったのでした。
猛ノックで鍛えた鉄壁の守りの野球で全国を制覇した昭和４４年夏の松山商業の一色監督が、平成２年春に新田高校を率いた時は、すっかり打撃のチームになっていました。
同じ監督のチームとは思えなかったものです。
金属バットの導入で、明らかに野球の戦略が打撃中心のパワー野球に変わったことを象徴していたのでした。
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山元八郎※爆釣

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打撃の中心

admin — Thu, 02 Feb 2012 11:51:39 +0000

反発力測定実験
金属バットと木製バットの反発力の差を実証するために、打球の飛距離の伸びを数値的に示す測定実験を行った結果がりあります。
実験方法は金属バットと木製バットに当たるボールの速度、距離を同じにして、反発後の距離で反発力を比較するというものです。
実験器具には、ピッチングマシーンと実習工場に発注したバット固定装置とスピードガン、そしてバットを固定する際に必要なＶ字ブロックなどを用意していました。
スピードガンを使用し、ピッチングマシーンを常時６５ｋｍ／ｈで投球するようにセッティングしています。
ピッチングマシーンからバットまでの距離は１０ｍ、地面からバットまでの距離は１ｍに設定していました。
バットの材質としては、金属バットが超々ジュラルミン、木製バットはメイプルを使用しています。
実験に使用した金属バット（上）と木製バット（下）。
多少の誤差があったと考えられるが、木製バットより金属バットの反発力がより優れているという点は明白になったのでした。

打撃の中心
物体には何であっても重心（物体としてのバランスがとれる点）があるものですね。
バットにおいては、「打撃の中心」と呼ばれるものです。
しかし、バットを短く持った場合と長く持った場合では、「打撃の中心」は移動するということを覚えておいてください。
次のアメリカのアリゾナ大学で行なわれた実験結果は、ボールが当った場所によって、握り部分の衝撃反応がどう変わるかを示したものになっています。
実験によると、最も握りの衝撃が少ないポイント、すなわち「打撃の中心」というのは、金属バット、木製バットとも先端から２０センチくらいのところになっているのが多いようです。
ところが、金属バットには、「打撃の中心」に数センチの幅があるということがわかりました。木製バットは２２センチのところに一点だけあるのです。
これは、金属バットのほうが広い範囲でボールを捕らえることが出来るということをはっきり意味する。
少し芯を外れたとしても、強い打球が飛んでいくということがわかりました。
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金子俊之と山本幸治※ボウリング

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反発係数

admin — Sun, 29 Jan 2012 13:00:27 +0000

反発力の良いバットというのは、「反発係数」の高いバットのことだということは間違いありません。
最高反発係数を１００とすると、木製バットは３０～３５、金属バットでは５０～６０になっています。
つまり、金属バットというのは、木製バットに比べて理論的には「反発力が良い」バットだということがわかるのではないでしょうか。
力学的には、投手の投げたボールの速さ（V1）、それを反発するために振られるバットの速さ（V2）、当ったボールの速さ（V0）の関係について式が作られています。
分母は反発の差、分子は押し出しの差になるのです。
当然、分母は小さいほど、また分子は大きいほど、反発係数は高くなることはわかると思います。
冒頭に示した反発係数は、このようにして調べたものになっているのです。
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はらつよし※スケボー

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金属バットと木製バット

admin — Sat, 28 Jan 2012 11:25:19 +0000

金属バット
・木製バットと同じ重量でも、グリップを握ってバットを持ったとき、ヘッドが軽いため、軽く感じるのがとくちょうです。
・反発が木製バットより早いため、インパクトの瞬間が短くなります。
・ヘッドが軽いため、早く振りぬくことがかのうになります。
　それは打ちやすさにつながって、バットコントロールがしやすくなっています。
・芯をはずした時でも強い打球をうむことができます。
・ミートポイント＝構造上バットの芯が比較的グリップ寄りになっています。
・バットの中が空洞になっているので、バットの外殻の金属の厚さを調整すれば、同じ太さ
で軽いバットをつくることができます。

木製バット
・金属バットと同じ重量でも、ヘッドが重いため、若干重く感じてしまいます。
・インパクトの瞬間が、金属より長く感じるようですね。バットにボールを乗せる感覚が生まれるのがとくちょう。
・ヘッドが重い分、振りぬきづらくなります。
・インパクトの瞬間以降の振りぬきに技術を要します。ただし、理にかなったスウィングであれば（スウィング軌道が大きければ）、ヘッドが重い分、そのスウィング軌道により、ヘッドの重みがボールに伝わり、ボールを遠くまで飛ばすことができます。
・ミートポイント＝金属バットより芯がヘッド寄りになっています。
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菅原眞由※ダンス

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木製バット

admin — Tue, 24 Jan 2012 13:29:39 +0000

木製バット
ヤチダモ
材質が柔らかく、振ったときにしなりが出ると言われているもの。
日本で一番普及している素材になっています。

アオダモ
ヤチダモより良質と言われており、特に北海道産は評価が高くなっています。
しかし、バットとして使えるものは、樹齢８０～９０年とされており、近年では良質材の確保が困難ですね。
「アオダモ資源育成の会」が立ち上げられ、折れたバットの再利用なども実施されている。

試合を積むことも大切で楽しいことではあるが、よリレベルの高いゲームを求めるならば基
礎的な練習を増やすことが大切になってくるでしょう。
チームごとに集まって練習することはもちろんであるが、全体の技術カアップを目指した練習があってもよいものですね。
さらに、今回のチーム分けでは完全に不平等が生じていたのでした。
これは授業開始まもなく分かつていたことで、早い段階でのチーム換えが必要でとなった。
この不平等により不1夫感を覚えた人や授業参加へのモチベーションの低下を招いた人も少なくないはず。
また、チーム間での実力差がなかったとしても、１年間同じチームでは飽きてしまうからチーム換えが必要なのではないか。
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有田秀彰※ビリヤード

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金属バットの種類

admin — Sun, 22 Jan 2012 08:29:43 +0000

金属バット
金属バットは、基本的にアルミ合金になっています。
基礎となるアルミに加える他の金属、あるいは配合割合によって、いろいろな種類があり、大きくは以下のような種類があります。

Alcoa’s C405
１９９６年に開発された、大変ポピュラーなアルミ素材になっています。
アルミニウム、亜鉛、鉛、マグネシウム、錫の合金で、一般には、ジュラルミンとして知られているものですね。

C555
アルコア社の２０００年の商品です。
ユニークな金属であるスカンジウムを配合して、８－１０％ほど C405より強靭だというものです。

Scandium XS
Louisville Slugger とAlcoa が共同開発した２００３年モデルです。
通常の倍のスカンジウムを含んでいます。
なのでC555より耐久性があるのが特徴。

GEN1X
Louisville Sluggerが送り出す最強の超軽量アルミ合金ですね。
成分はアルミニウム、亜鉛、鉛、マグネシウム、錫、銅、ジルコニウム、チタンです。
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最近よく広告で宣伝されているバレーボール上達法は

竹内太志※バレー

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野球とベースボールの違い

admin — Sat, 21 Jan 2012 09:43:39 +0000

皆さんもよくベースボールと野球は違うと言うのではないでしょうか。
アメリカで生まれたベースボールを日本の風土に適合させたものが野球。
両者の間には精神性や文化的背景を要因としたいくつかの差があるでしょう。
アメリカ人スポーツ・ジャーナリストのロバート・ホワイティングは、その著書「菊とバット」の序文で、以下のように述べていました。
日本の野球はアメリカのベースボールと同じように見えるが、実はまったく性質が違
うものなのです。
日本人はグループ思考や協調性を重んじ、何事にも努力を求めるということがありあｍす。
彼らのこうした価値観が野球というスポーツの隅々まで浸透し、独特の性質をもたせるようになっています。
日本という国を覗き見るのには野球ほど便利な窓はない、と僕は考えたのです。
日本の野球もアメリカのベースボールもビジネスであるし、ゲームであって、大観衆を魅了するスポーツに成長しています。
同時に、日米両国の文化を、知性と感情の両面で比較できる共通の尺度にもなっているのです。
アメリカで生まれ発達したベースボールが、日本に適用するよう、どのように修正され野球に変化していったかを調べれるだけで、東洋と西洋の相違点を数多く把握できることになるでしょう。
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短期間で、ソフトボールが上達できると評判なんです。

中田まり※ソフトボール

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マッカーサーGHQ最高司令長官

admin — Thu, 19 Jan 2012 12:50:55 +0000

１１月２３日、進駐軍の管理下に置かれていた神宮球場に３３人のユニフォーム姿の選手が集結したのです。
これが東西対抗戦の始まりといわれています。
巨人・産経・セネタースを東軍に、阪神・阪急・近畿日本・朝日を西軍にしての、いわばオールスター戦になっています。
この対抗戦の盛り上がりというのは、戦後プロ野球の火付け役として非常に重要な地位を占めているものです。
対抗戦におけるヒーローというのは、セネタースの新人選手である青バットの大下弘と、巨人の４番打者赤バットの川上哲治。
大下の滞空時間の長いホームランと安打製造機と呼ばれた川上のシュアーなバッティングは、野球ファンを魅了し、プロ野球の新しい時代を築いて行ったのでした。
青バットの大下
赤バットの川上
１９４９年、野球人気は飛躍的に向上しました。
この年、大阪の藤村富美男は、物干し竿と呼ばれた特大のバットで４６本塁打を記録し（その前までは２５本が最高）、野球の醍醐味たるホームランを強烈にアピールしたのでした。
短期間でこれだけホームラン数が伸びたのには、もちろん技術の向上があるが、一番大きいのは球質の改善もあります。
技術的進歩によって、飛ぶボールが開発された。
また、アンダースローやスライダーの使用による投手陣のレベルアップも、人気向上の要素として見逃されてはならない。
豪快な藤村の物干し竿打法
１９６０年代のプロ野球は、王、長嶋という不世出の大打者を擁した巨人軍のV９達成に尽きたのです。
長島の勝負強い打撃と華やかな守備は、後楽園球場を沸かせましたね。
かたや王は、独自の「一本足打法」を編み出し、世界のホームラン王として名をとどろかせたということです。
派手なプレイと溢れるばかりの闘志を表にだす長島に対し、王はストイックなまでに自分の打撃技術の向上を目指したのでした。
昭和の野球史は、この２人のスーパースターを除いては語れないでしょう。
二人は、高度成長期の日本の強さ、若さ、そして活力の具象です。
言い換えれば、時代が彼らの出現を求めていたとも言えるのです。
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練習を始めるのに時期は関係ないということです。

竹内太志※バドミントン

「どうして、わたしはバドミントンが上達しないのだろう？」と悩んでいるのはもうおしまいです。
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日本プロ野球の隆盛

admin — Mon, 09 Jan 2012 08:16:17 +0000

１９４５年年８月１５日に日本軍はポツダム宣言を受諾し、アメリカに無条件降伏したということはご存知だと思います。
苦しい戦争が終わり、また野球ができると多くの野球人が希望を抱いたのでした。
でも、実際には、東西を代表する球場たる後楽園、甲子園も米軍の管理化に置かれていました。
他のグラウンドでも畑や兵器置き場にされるなど、とても試合に使える状態ではなくなっていたのでした。
さらに、戦前より続く食糧不足で、年末までに数百万人の餓死者が出ると噂されるほどだったことで、国民生活における野球の地位というものはほぼ皆無になっていたのが現実でした。
このような困難な状況下にはあったのですが、１０月３日、南海、阪神、阪急、朝日の代表らが日本野球連盟を再出発させることを申し合わせることができました。
これを受けて、鈴木龍二は連盟の組織再建に動き、球場使用許可などをGHQと交渉したのです。
そのとき、GHQの最高司令長官ダグラス・マッカーサーは、日本の復興には日本人が自信を取り戻すことができる国民的スポーツが必要と考えたことで、プロ野球の復興に積極的協力を惜しまなかったのが幸いしました。
そして１１月６日、日本野球連盟の復活宣言がなされたのです。
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練習を始めるのに時期は関係ないのです。

西森寛※野球

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